Salada de Abóbora Assada com Feta e Nozes Pecãs

Salada de Abóbora Assada com Feta e Nozes Pecãs
⏱ 45 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (485 g)
🔥 738kcal
🥩 14Proteínas
🥑 63Gorduras
🍞 39Carboidratos
Fibra: 12 g Açúcar: 8 g Gorduras saturadas: 15 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Abóbora, em cubos 300 g · 78 kcal
  • Rúcula 50 g · 13 kcal
  • Queijo Feta 50 g · 132 kcal
  • Nozes pecãs 30 g · 207 kcal
  • Azeite de oliva 30 g · 265 kcal
  • Vinagre balsâmico 15 g · 13 kcal
  • Mel 10 g · 30 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Misture os cubos de abóbora com 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta em uma assadeira; asse por 25-30 minutos, ou até ficarem macios e levemente caramelizados.
  2. Enquanto a abóbora assa, prepare o molho: bata a 1 colher de sopa restante de azeite, vinagre balsâmico e mel em uma tigela pequena até ficarem bem combinados.
  3. Em uma tigela grande para servir, combine os cubos de abóbora assada, a rúcula fresca, o queijo feta esfarelado e as metades de nozes pecãs. Despeje o molho preparado sobre a salada.
  4. Misture suavemente os ingredientes para garantir que tudo esteja uniformemente coberto com o molho. Sirva imediatamente e desfrute desta salada saudável e saborosa.

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