Sopa de pimentões vermelhos assados

Sopa de pimentões vermelhos assados
⏱ 70 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (478 g)
🔥 198kcal
🥩 3Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 18Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pimentões vermelhos, assados e descascados 175 g · 54 kcal
  • Cebola, picada 37 g · 15 kcal
  • Alho, picado 4 g · 6 kcal
  • Caldo de legumes 240 g · 12 kcal
  • Azeite 7 g · 60 kcal
  • Creme de leite fresco 15 g · 51 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Corte os pimentões vermelhos ao meio, retire as sementes, depois misture com meia colher de sopa de azeite e disponha em uma assadeira. Asse por 25-30 minutos até ficarem macios e ligeiramente carbonizados.
  2. Depois de esfriarem, descasque cuidadosamente a pele dos pimentões assados; descarte as peles e os talos.
  3. Enquanto os pimentões assam, aqueça o azeite restante em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
  4. Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar perfumado. Adicione os pimentões assados descascados e o caldo de legumes à panela.
  5. Leve a mistura para ferver, depois reduza o fogo e deixe cozinhar suavemente por 10-15 minutos, permitindo que os sabores se misturem. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  6. Transfira cuidadosamente a mistura da sopa para um liquidificador e bata até ficar completamente lisa e cremosa. Alternativamente, use um mixer de mão diretamente na panela.
  7. Retorne a sopa à panela, misture o creme de leite fresco e reaqueça suavemente sem ferver. Ajuste o tempero se necessário. Sirva quente, opcionalmente guarnecido com manjericão fresco.

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