Salada de alga marinha

Salada de alga marinha
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Saladas 🌱 Vegano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (146 g)
🔥 137kcal
🥩 4Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 15Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Alga wakame reidratada 96 g · 36 kcal
  • Molho shoyu 15 g · 8 kcal
  • Vinagre de arroz 15 g · 3 kcal
  • Óleo de gergelim torrado 5 g · 45 kcal
  • Açúcar granulado 5 g · 20 kcal
  • Sementes de gergelim branco torradas 3 g · 17 kcal
  • Alho fresco 3 g · 4 kcal
  • Gengibre fresco 3 g · 2 kcal
  • Flocos de pimenta vermelha 0 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Deixe a alga wakame seca de molho em água fria por 5 a 10 minutos, até reidratar e ficar macia; escorra bem e esprema suavemente o excesso de água.
  2. Em uma tigela pequena, bata o molho shoyu, o vinagre de arroz, o óleo de gergelim torrado, o açúcar granulado, o alho picado, o gengibre ralado e os flocos de pimenta vermelha (se usar) para criar o molho.
  3. Combine a alga wakame reidratada com o molho preparado em uma tigela média.
  4. Misture delicadamente para garantir que a alga esteja uniformemente coberta com o molho, e então polvilhe com sementes de gergelim branco torradas para decorar.

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