Shahi Paneer
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Paneer 63 g · 188 kcal
- Cebola 38 g · 15 kcal
- Tomate 50 g · 9 kcal
- Castanhas de caju 8 g · 42 kcal
- Creme de leite fresco 15 g · 51 kcal
- Ghee (manteiga clarificada) 8 g · 68 kcal
- Pasta de gengibre e alho 5 g · 1 kcal
- Pimenta verde 2 g · 0 kcal
- Especiarias inteiras (cardamomo, canela, cravo, folha de louro) 1 g · 1 kcal
- Especiarias em pó (açafrão, pimenta vermelha, garam masala, kasuri methi) 2 g · 1 kcal
- Água 100 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Deixe os cajus de molho em água morna por 15-20 minutos e, em seguida, triture-os com tomates grosseiramente picados, pimentas verdes e um pedaço pequeno de gengibre até obter uma pasta homogênea. Reserve.
- Aqueça o ghee em uma panela em fogo médio. Adicione especiarias inteiras como cardamomo, canela e folha de louro; refogue por um minuto até ficarem aromáticas.
- Adicione as cebolas finamente picadas e refogue até ficarem translúcidas e levemente douradas, cerca de 8-10 minutos.
- Misture a pasta de gengibre e alho e as especiarias em pó (açafrão, pimenta vermelha em pó). Cozinhe por 2-3 minutos até que o cheiro cru desapareça.
- Despeje a pasta de caju e tomate, adicionando um pouco de água se necessário para evitar que grude. Cozinhe em fogo baixo por 10-12 minutos, mexendo ocasionalmente, até o óleo se separar das laterais.
- Adicione sal, uma pitada de açúcar e garam masala. Mexa bem. Em seguida, adicione delicadamente os cubos de paneer e água suficiente para atingir a consistência de molho desejada.
- Leve a ferver suavemente por 5-7 minutos, permitindo que o paneer absorva os sabores. Finalmente, misture o creme de leite fresco e o kasuri methi esmagado (folhas de feno-grego secas).
- Decore com folhas de coentro frescas e um fio de creme antes de servir quente com naan, roti ou arroz.