Shakshuka com Queijo Feta

Shakshuka com Queijo Feta
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Café da manhã Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (520 g)
🔥 461kcal
🥩 21Proteínas
🥑 29Gorduras
🍞 30Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 11 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Azeite de oliva 14 g · 120 kcal
  • Cebola 75 g · 30 kcal
  • Alho 6 g · 9 kcal
  • Pimentão vermelho 80 g · 24 kcal
  • Tomates picados em lata 200 g · 40 kcal
  • Extrato de tomate 15 g · 12 kcal
  • Cominho em pó 2 g · 8 kcal
  • Páprica defumada 2 g · 6 kcal
  • Flocos de pimenta 1 g · 3 kcal
  • Ovos grandes 100 g · 155 kcal
  • Queijo feta 20 g · 52 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma frigideira grande que possa ir ao forno, em fogo médio. Adicione a cebola e o pimentão picados, refogue até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos.
  2. Adicione o alho picado, o extrato de tomate, o cominho, a páprica defumada e os flocos de pimenta. Cozinhe por 1 minuto até ficar aromático.
  3. Despeje os tomates amassados e deixe o molho ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 10-15 minutos para que os sabores se incorporem.
  4. Faça dois buracos no molho e cuidadosamente quebre um ovo em cada um. Tampe a frigideira e continue a cozinhar por 5-8 minutos, ou até que as claras estejam firmes e as gemas do seu agrado.
  5. Retire do fogo, esfarele generosamente o queijo feta sobre a shakshuka e decore com salsinha fresca antes de servir.

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