Shakshuka com Queijo Feta
Valor nutricional
por porção (520 g)
🔥 461kcal
🥩 21Proteínas
🥑 29Gorduras
🍞 30Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 11 g Sal: 2 g
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🛒 Ingredientes
- Azeite de oliva 14 g · 120 kcal
- Cebola 75 g · 30 kcal
- Alho 6 g · 9 kcal
- Pimentão vermelho 80 g · 24 kcal
- Tomates picados em lata 200 g · 40 kcal
- Extrato de tomate 15 g · 12 kcal
- Cominho em pó 2 g · 8 kcal
- Páprica defumada 2 g · 6 kcal
- Flocos de pimenta 1 g · 3 kcal
- Ovos grandes 100 g · 155 kcal
- Queijo feta 20 g · 52 kcal
- Salsinha fresca 5 g · 2 kcal
👨🍳 Preparação
- Aqueça o azeite em uma frigideira grande que possa ir ao forno, em fogo médio. Adicione a cebola e o pimentão picados, refogue até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos.
- Adicione o alho picado, o extrato de tomate, o cominho, a páprica defumada e os flocos de pimenta. Cozinhe por 1 minuto até ficar aromático.
- Despeje os tomates amassados e deixe o molho ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 10-15 minutos para que os sabores se incorporem.
- Faça dois buracos no molho e cuidadosamente quebre um ovo em cada um. Tampe a frigideira e continue a cozinhar por 5-8 minutos, ou até que as claras estejam firmes e as gemas do seu agrado.
- Retire do fogo, esfarele generosamente o queijo feta sobre a shakshuka e decore com salsinha fresca antes de servir.