Sopa de Peixe Fatiado

Sopa de Peixe Fatiado
⏱ 40 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas

Valor nutricional

por porção (590 g)
🔥 310kcal
🥩 32Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 9Carboidratos
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filé de Batang (cavala espanhola) 120 g · 144 kcal
  • Tofu Macio 50 g · 38 kcal
  • Nai Bai (Mini Bok Choy) 80 g · 10 kcal
  • Gengibre Fresco 10 g · 8 kcal
  • Cebolinha 5 g · 2 kcal
  • Óleo de Amendoim 5 g · 45 kcal
  • Molho de Soja Claro 15 g · 10 kcal
  • Óleo de Gergelim 2 g · 18 kcal
  • Cebolas Roxas Fritas 5 g · 25 kcal
  • Caldo de Peixe 300 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o peixe: Corte o filé de batang em fatias finas, enxágue delicadamente e seque. Tempere levemente com pimenta branca e uma pitada de sal, se desejar, ou omita o sal se usar rabanete em conserva.
  2. Aqueça o óleo de amendoim em uma panela em fogo médio. Refogue o gengibre fatiado até ficar perfumado, cerca de 1-2 minutos.
  3. Despeje o caldo de peixe e leve para ferver. Adicione molho de soja claro e uma pitada de pimenta branca a gosto.
  4. Adicione o nai bai e o tofu macio ao caldo fervente. Cozinhe por 1-2 minutos até que os vegetais estejam ligeiramente macios.
  5. Deslize suavemente o peixe fatiado para a sopa. Cozinhe por apenas 1-2 minutos até que o peixe fique opaco e cozido, não cozinhe demais.
  6. Sirva a Sopa de Peixe Fatiado quente em uma tigela. Regue com óleo de gergelim e guarneça generosamente com cebolinha picada e chalotas fritas.

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