Sopa de cogumelo da neve

Sopa de cogumelo da neve
⏱ 75 min Dificuldade: Fácil Snacks Sobremesas Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (250 g)
🔥 125kcal
🥩 1Proteínas
🥑 0Gorduras
🍞 32Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 15 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Cogumelo da neve seco 60 g · 25 kcal
  • Açúcar de rocha 15 g · 60 kcal
  • Tâmaras vermelhas 10 g · 30 kcal
  • Bagas de Goji 3 g · 10 kcal
  • Água 162 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Deixe o cogumelo da neve seco de molho em água morna por pelo menos 30 minutos até ficar macio e expandido; retire a base amarela dura e rasgue em pedaços menores.
  2. Lave as tâmaras vermelhas e as bagas de Goji; se usar tâmaras sem caroço, pode pular esta etapa.
  3. Combine o cogumelo da neve, as tâmaras vermelhas e a água em uma panela; leve para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 45 minutos a 1 hora até que o cogumelo esteja macio e ligeiramente gelatinoso.
  4. Adicione o açúcar de rocha e as bagas de Goji, mexendo até o açúcar dissolver.
  5. Cozinhe em fogo baixo por mais 5-10 minutos e sirva quente ou gelado.

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