Socca

Socca
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Snacks Almoço 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (190 g)
🔥 321kcal
🥩 13Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 38Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de grão de bico 60 g · 232 kcal
  • Água 120 g · 0 kcal
  • Azeite 10 g · 89 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma tigela grande, bata a farinha de grão de bico, a água, o sal e 1 colher de sopa de azeite até ficar homogêneo, garantindo que não haja grumos.
  2. Cubra a massa e deixe-a descansar em temperatura ambiente por pelo menos 30 minutos, ou idealmente 2 horas, para que a farinha hidrate completamente.
  3. Pré-aqueça o forno a 250°C (480°F) ou na temperatura mais alta, e coloque uma frigideira grande e pesada que possa ir ao forno ou uma frigideira de ferro fundido dentro para aquecer por pelo menos 10 minutos.
  4. Retire cuidadosamente a frigideira quente do forno, adicione o azeite restante, gire para cobrir, depois despeje metade da massa de socca, inclinando a frigideira para criar uma camada fina e uniforme.
  5. Asse por 10-15 minutos até a socca ficar dourada, borbulhante e ligeiramente crocante nas bordas.
  6. Retire do forno, deixe esfriar por um minuto, depois corte em fatias, tempere com pimenta preta moída na hora e sirva imediatamente.

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