Sopa Negra (Sopa de Feijão Preto da Costa Rica)

Sopa Negra (Sopa de Feijão Preto da Costa Rica)
⏱ 55 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (700 g)
🔥 494kcal
🥩 24Proteínas
🥑 20Gorduras
🍞 57Carboidratos
Fibra: 17 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Feijão preto cozido 170 g · 220 kcal
  • Caldo de vegetais 360 g · 30 kcal
  • Cebola, picada 50 g · 20 kcal
  • Pimentão vermelho, picado 40 g · 10 kcal
  • Alho, picado 6 g · 9 kcal
  • Coentro fresco, picado 4 g · 1 kcal
  • Cominho moído 1 g · 4 kcal
  • Orégano seco 1 g · 1 kcal
  • Azeite de oliva 14 g · 120 kcal
  • Ovo cozido 50 g · 78 kcal
  • Vinagre branco 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola e o pimentão picados, refogue até amolecerem, cerca de 5-7 minutos.
  2. Misture o alho picado, cominho moído e orégano seco; cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  3. Adicione o feijão preto cozido e o caldo de vegetais à panela. Leve a mistura para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo brando por 20-30 minutos para que os sabores se incorporem.
  4. Com cuidado, transfira cerca de 2 xícaras da mistura da sopa para um liquidificador e bata até ficar homogêneo. Retorne a porção batida para a panela e misture para incorporar, isso engrossa a sopa.
  5. Misture o vinagre branco, depois tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino a gosto. Sirva quente, guarnecido com coentro fresco e um ovo cozido fatiado.

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