Spanakopita
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Massa filo 450 g · 1485 kcal
- Espinafre fresco 1130 g · 260 kcal
- Queijo feta 340 g · 898 kcal
- Cebola amarela 200 g · 80 kcal
- Ovos grandes 100 g · 155 kcal
- Endro fresco 10 g · 4 kcal
- Salsinha fresca 10 g · 4 kcal
- Noz-moscada moída 1 g · 5 kcal
- Azeite 180 g · 1591 kcal
👨🍳 Preparação
- Prepare o recheio de espinafre: Lave bem o espinafre fresco e pique finamente. Se usar congelado, descongele e esprema o excesso de água.
- Numa frigideira grande, refogue a cebola picada em 2 colheres de sopa de azeite até ficar translúcida, cerca de 5-7 minutos. Adicione o espinafre e cozinhe até murchar e a maior parte do líquido evaporar.
- Retire a mistura de espinafre do fogo e deixe esfriar um pouco. Transfira para uma tigela grande e esfarele o queijo feta, depois adicione os ovos, endro picado, salsinha, noz-moscada, sal e pimenta.
- Pré-aqueça o forno a 175°C (350°F) e unte levemente uma assadeira de 9x13 polegadas. Coloque uma folha de massa filo na assadeira, pincele com azeite, depois repita com metade das folhas de massa filo, sobrepondo ligeiramente.
- Espalhe o recheio de espinafre e feta uniformemente sobre as camadas de massa filo na assadeira. Cubra o recheio com a metade restante das folhas de massa filo, pincelando cada folha com azeite enquanto as coloca.
- Corte as camadas superiores da massa filo em porções usando uma faca afiada, sem cortar até o fundo. Isso ajuda a cortar após assar e libera vapor.
- Asse por 45-55 minutos, ou até o topo ficar dourado e crocante. Deixe esfriar por pelo menos 15 minutos antes de servir para que o recheio assente.