Canelones de espinafre

Canelones de espinafre
⏱ 75 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (512 g)
🔥 740kcal
🥩 43Proteínas
🥑 35Gorduras
🍞 62Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 19 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Tubos de cannelloni 63 g · 225 kcal
  • Espinafre fresco 50 g · 12 kcal
  • Queijo ricota 125 g · 218 kcal
  • Queijo parmesão, ralado 13 g · 54 kcal
  • Ovo 13 g · 19 kcal
  • Passata de tomate 175 g · 44 kcal
  • Cebola 25 g · 10 kcal
  • Dentes de alho 3 g · 4 kcal
  • Azeite de oliva 7 g · 60 kcal
  • Queijo mussarela, ralado 38 g · 94 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Para preparar o molho de tomate, aqueça o azeite em uma panela em fogo médio; adicione a cebola picada e o alho picado, refogue até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos. Despeje a passata de tomate, adicione manjericão, sal e pimenta a gosto; cozinhe em fogo baixo por 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente.
  2. Para o recheio, lave bem e pique o espinafre fresco. Em uma tigela grande, combine o espinafre com queijo ricota, parmesão ralado e ovo; tempere com uma pitada de noz-moscada, sal e pimenta, depois misture bem até ficar uniforme.
  3. Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). Unte levemente uma travessa com azeite. Espalhe uma fina camada de molho de tomate no fundo da travessa.
  4. Com cuidado, recheie cada tubo de cannelloni com a mistura de espinafre e ricota usando uma colher pequena ou um saco de confeitar. Arrume os cannelloni recheados em uma única camada sobre o molho de tomate na travessa.
  5. Despeje o molho de tomate restante uniformemente sobre os cannelloni, garantindo que estejam bem cobertos. Polvilhe generosamente com queijo mussarela ralado.
  6. Asse por 30-35 minutos, ou até que os cannelloni estejam macios e o queijo derretido, dourado e borbulhante. Deixe descansar por alguns minutos antes de servir.

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