Peixe no Vapor com Limão e Pimenta (Pla Nung Manao)

Peixe no Vapor com Limão e Pimenta (Pla Nung Manao)
⏱ 30 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (390 g)
🔥 308kcal
🥩 48Proteínas
🥑 7Gorduras
🍞 11Carboidratos
Fibra: 2 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Robalo ou Pargo Inteiro (limpo) 250 g · 250 kcal
  • Suco de limão 30 g · 8 kcal
  • Molho de peixe 20 g · 10 kcal
  • Alho (picado) 10 g · 15 kcal
  • Pimentas Olho de Pássaro (fatiadas) 5 g · 2 kcal
  • Coentro fresco (para guarnição) 5 g · 1 kcal
  • Talos de aipo (fatiados) 15 g · 2 kcal
  • Açúcar 5 g · 20 kcal
  • Água ou caldo de galinha 50 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe e escame o peixe completamente; faça 2-3 cortes diagonais em cada lado para ajudar a cozinhar uniformemente.
  2. Prepare o molho misturando suco de limão, molho de peixe, açúcar, alho picado e pimentas olho de pássaro fatiadas em uma tigela.
  3. Coloque o peixe em um prato refratário ou travessa para vapor, colocando talos de aipo fatiados por baixo e dentro da cavidade.
  4. Despeje a água ou caldo de galinha sobre o peixe, depois cozinhe-o no vapor em uma panela a vapor ou wok grande com tampa por 10-15 minutos, até que o peixe esteja cozido e esfarelando.
  5. Depois de cozido, transfira cuidadosamente o peixe com seu líquido para uma travessa, despeje o molho de limão e pimenta preparado por cima e decore com coentro fresco e rodelas de limão adicionais.

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