Aveia cortada
Valor nutricional
por porção (200 g)
🔥 150kcal
🥩 5Proteínas
🥑 3Gorduras
🍞 27Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Aveia cortada 40 g · 150 kcal
- Água 160 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Combine aveia cortada, água e uma pitada de sal em uma panela média. Leve a mistura para ferver em fogo médio-alto.
- Reduza o fogo para baixo, cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 20-25 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a aveia esteja macia e o líquido seja absorvido.
- Retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos antes de servir. Sirva puro ou com seus acompanhamentos favoritos.
