Salada de Espinafre com Morango

Salada de Espinafre com Morango
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (282 g)
🔥 409kcal
🥩 9Proteínas
🥑 32Gorduras
🍞 24Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 7 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Folhas de Espinafre Fresco 80 g · 19 kcal
  • Morangos Frescos, fatiados 100 g · 32 kcal
  • Cebola Roxa, fatiada finamente 20 g · 8 kcal
  • Nozes Pecã, picadas 15 g · 105 kcal
  • Queijo Feta, esfarelado 30 g · 80 kcal
  • Azeite de Oliva Extra Virgem 15 g · 130 kcal
  • Vinagre Balsâmico 10 g · 9 kcal
  • Mel 7 g · 21 kcal
  • Mostarda Dijon 5 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Primeiro, prepare o vinagrete balsâmico: em uma tigela pequena, bata o azeite, o vinagre balsâmico, o mel e a mostarda Dijon. Tempere com uma pitada de sal e pimenta a gosto.
  2. Em uma tigela grande de salada, combine as folhas de espinafre fresco, os morangos fatiados, a cebola roxa finamente fatiada e as nozes pecã picadas. Misture suavemente para combinar os ingredientes.
  3. Adicione o queijo feta esfarelado à salada. Despeje o vinagrete balsâmico preparado sobre a salada e misture suavemente mais uma vez para garantir que tudo esteja uniformemente coberto.
  4. Sirva imediatamente como acompanhamento refrescante ou como prato principal leve.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

Também pode gostar de