Berinjela Szechuan
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Berinjela 250 g · 63 kcal
- Óleo vegetal 13 g · 113 kcal
- Alho 4 g · 5 kcal
- Gengibre 3 g · 2 kcal
- Cebolinha 5 g · 2 kcal
- Pasta de feijão com chili (Doubanjiang) 8 g · 10 kcal
- Molho de soja 8 g · 4 kcal
- Vinagre de arroz 4 g · 1 kcal
- Açúcar 4 g · 15 kcal
- Óleo de gergelim 1 g · 11 kcal
- Amido de milho 1 g · 5 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte a berinjela em pedaços ou rodelas; se usar berinjela comum, pode deixá-la de molho em água salgada por 15-20 minutos para reduzir o amargor, depois escorra e seque bem.
- Aqueça um wok ou frigideira grande com óleo vegetal em fogo médio-alto. Frite os pedaços de berinjela em levas até amolecerem e dourarem levemente, depois retire e reserve.
- Na mesma panela (adicione um pouco mais de óleo se necessário), refogue o alho e o gengibre picados até ficarem aromáticos, cerca de 30 segundos.
- Adicione a pasta de feijão com chili e refogue por mais 30 segundos para liberar seu aroma e cor.
- Em uma tigela pequena, bata o molho de soja, vinagre de arroz, açúcar, óleo de gergelim e amido de milho (com um pouco de água para formar uma pasta rala).
- Despeje a mistura do molho na panela e mexa constantemente até engrossar, cerca de 1-2 minutos.
- Retorne a berinjela frita à panela, adicione a cebolinha picada e misture tudo para cobrir a berinjela uniformemente com o molho Szechuan.
- Sirva imediatamente, opcionalmente decorado com cebolinhas frescas adicionais, geralmente com arroz cozido no vapor.