Tacu Tacu

Tacu Tacu
⏱ 40 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (316 g)
🔥 486kcal
🥩 12Proteínas
🥑 17Gorduras
🍞 72Carboidratos
Fibra: 10 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz branco cozido 150 g · 195 kcal
  • Feijão canário cozido (ou feijão pinto) 100 g · 120 kcal
  • Cebola roxa 30 g · 12 kcal
  • Alho 5 g · 8 kcal
  • Pasta de Aji Amarillo 15 g · 13 kcal
  • Óleo vegetal 15 g · 135 kcal
  • Cominho em pó 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça metade do óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola roxa picada e refogue até amaciar, cerca de 5 minutos, depois junte o alho picado e o cominho em pó; cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  2. Adicione o feijão canário cozido e a pasta de aji amarillo à panela. Amasse o feijão com um garfo ou espremedor de batatas, misturando bem com os aromáticos, depois cozinhe por 2-3 minutos para combinar os sabores e reduzir qualquer excesso de líquido; tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Em uma tigela grande, combine a mistura de feijão amassado com o arroz branco cozido. Misture bem até incorporar, depois divida a mistura em duas porções iguais e modele-as em tortas ovais ou redondas, grossas e compactas.
  4. Aqueça o óleo vegetal restante em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Coloque cuidadosamente as tortas no óleo quente e frite por 5-7 minutos de cada lado, até ficarem douradas e crocantes.
  5. Retire o Tacu Tacu da frigideira e sirva imediatamente. Tradicionalmente, é servido como prato principal, muitas vezes acompanhado de um ovo frito, um pedaço de bife ou salsa criolla.

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