Sopa de Tarhana

Sopa de Tarhana
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (281 g)
🔥 104kcal
🥩 3Proteínas
🥑 3Gorduras
🍞 15Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Pó de Tarhana 20 g · 72 kcal
  • Água 250 g · 0 kcal
  • Pasta de tomate 5 g · 5 kcal
  • Manteiga 4 g · 25 kcal
  • Alho 2 g · 2 kcal
  • Hortelã seca 0 g · 0 kcal
  • Flocos de pimenta vermelha 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma panela, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione o alho picado e refogue por 1 minuto até ficar perfumado.
  2. Misture a pasta de tomate e cozinhe por mais um minuto, pressionando-a contra o fundo da panela para aprofundar a cor.
  3. Incorpore gradualmente o pó de tarhana, garantindo que não se formem grumos, em seguida, despeje a água lentamente enquanto mexe continuamente.
  4. Leve a sopa para ferver, depois reduza o fogo para baixo e cozinhe por 20 minutos, mexendo ocasionalmente para evitar que grude.
  5. Pouco antes de servir, adicione a hortelã seca e os flocos de pimenta vermelha. Tempere com sal a gosto e sirva quente.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

Também pode gostar de