Pudim de chia de baunilha

Pudim de chia de baunilha
⏱ 5 min Dificuldade: Fácil Café da manhã Snacks Sobremesas 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (287 g)
🔥 228kcal
🥩 6Proteínas
🥑 12Gorduras
🍞 27Carboidratos
Fibra: 13 g Açúcar: 13 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Sementes de chia 30 g · 140 kcal
  • Leite de amêndoas sem açúcar 240 g · 30 kcal
  • Xarope de bordo 15 g · 52 kcal
  • Extrato de baunilha 2 g · 6 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em um pote ou tigela, combine sementes de chia, leite de amêndoa sem açúcar, xarope de bordo e extrato de baunilha. Misture tudo completamente para garantir que não se formem caroços.
  2. Cubra a mistura e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou preferencialmente durante a noite, até engrossar e atingir uma consistência de pudim. Sirva gelado, opcionalmente com frutas frescas ou nozes por cima.

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