Torta Vegana de Legumes

Torta Vegana de Legumes
⏱ 60 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (685 g)
🔥 711kcal
🥩 14Proteínas
🥑 36Gorduras
🍞 85Carboidratos
Fibra: 16 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Massa vegana para torta 400 g · 1600 kcal
  • Vegetais mistos congelados (cenouras, ervilhas, milho, vagem) 400 g · 280 kcal
  • Batatas, em cubos 300 g · 240 kcal
  • Cebola amarela, picada 150 g · 60 kcal
  • Alho, picado 15 g · 23 kcal
  • Cogumelos cremini, fatiados 200 g · 44 kcal
  • Caldo de legumes 960 g · 48 kcal
  • Leite de soja sem açúcar 240 g · 72 kcal
  • Farinha de trigo 30 g · 109 kcal
  • Azeite de oliva 40 g · 354 kcal
  • Tomilho seco 2 g · 5 kcal
  • Alecrim seco 2 g · 5 kcal
  • Folha de louro 1 g · 5 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Abra uma massa vegana para torta e coloque-a em uma assadeira de 23 cm; apare o excesso de massa.
  2. Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
  3. Adicione o alho picado e os cogumelos cremini fatiados; cozinhe por mais 3-5 minutos até que os cogumelos estejam macios e tenham liberado seu líquido.
  4. Polvilhe a farinha de trigo sobre os vegetais e mexa bem para cobrir, cozinhando por 1 minuto para criar um roux.
  5. Incorpore gradualmente o caldo de legumes e o leite de soja sem açúcar, batendo até ficar liso e espesso. Adicione as batatas em cubos, os vegetais mistos congelados, tomilho seco, alecrim seco e folha de louro.
  6. Leve a ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 15-20 minutos, ou até que as batatas estejam tenras. Remova a folha de louro e tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino.
  7. Despeje o recheio de legumes na massa da torta. Coloque a segunda massa de torta por cima, apertando as bordas para selar. Faça alguns cortes na massa superior para permitir a saída do vapor.
  8. Asse por 30-35 minutos, ou até que a massa esteja dourada e o recheio borbulhante. Deixe descansar por 10 minutos antes de servir.

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