Macarrão Hakka com Vegetais

Macarrão Hakka com Vegetais
⏱ 30 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌱 Vegano 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (380 g)
🔥 418kcal
🥩 10Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 59Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 2 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão Hakka (seco) 60 g · 220 kcal
  • Repolho, picado 50 g · 12 kcal
  • Cenouras, em juliana 30 g · 12 kcal
  • Pimentões (cores mistas), em juliana 40 g · 10 kcal
  • Cebola, fatiada 20 g · 8 kcal
  • Alho, picado 5 g · 7 kcal
  • Gengibre, picado 5 g · 4 kcal
  • Pimentas verdes, fatiadas 2 g · 1 kcal
  • Óleo vegetal 15 g · 130 kcal
  • Molho de soja 15 g · 10 kcal
  • Vinagre de arroz 5 g · 1 kcal
  • Pimenta-do-reino preta 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe o macarrão Hakka de acordo com as instruções da embalagem até ficar al dente; escorra e enxágue com água fria para evitar que grude, depois misture com um pouco de óleo e reserve.
  2. Aqueça o óleo vegetal em uma wok grande ou frigideira em fogo alto. Adicione o alho picado, o gengibre e as pimentas verdes fatiadas; refogue por 30 segundos até perfumar.
  3. Adicione a cebola fatiada, as cenouras em juliana, os pimentões e o repolho picado à wok. Refogue por 3-4 minutos até que os vegetais estejam crocantes, mas tenros.
  4. Adicione o macarrão Hakka cozido à wok com os vegetais. Despeje o molho de soja, o vinagre de arroz, uma pitada de açúcar (opcional) e tempere com sal e pimenta-do-reino preta.
  5. Misture tudo vigorosamente por 2-3 minutos, garantindo que o macarrão e os vegetais estejam uniformemente cobertos com o molho. Sirva quente, guarnecido com cebolinha fresca, se desejar.

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