Rolinhos primavera vegetarianos

Rolinhos primavera vegetarianos
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (260 g)
🔥 353kcal
🥩 17Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 44Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Folhas de papel de arroz 20 g · 70 kcal
  • Macarrão de arroz vermicelli (cozido) 30 g · 36 kcal
  • Cenoura, em juliana 30 g · 12 kcal
  • Pepino, em juliana 30 g · 5 kcal
  • Folhas de alface 30 g · 5 kcal
  • Folhas de hortelã fresca 5 g · 3 kcal
  • Raminhos de coentro fresco 5 g · 1 kcal
  • Tofu firme, prensado e fatiado 50 g · 75 kcal
  • Manteiga de amendoim cremosa 20 g · 120 kcal
  • Molho de soja 12 g · 7 kcal
  • Suco de limão 5 g · 1 kcal
  • Xarope de bordo 5 g · 13 kcal
  • Vinagre de arroz 5 g · 1 kcal
  • Alho, picado 3 g · 5 kcal
  • Água (para o molho) 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare os vegetais: corte as cenouras e os pepinos em juliana. Lave e seque a alface, a hortelã e o coentro. Fatie o tofu prensado em tiras finas.
  2. Cozinhe o macarrão: Ferva a água, retire do fogo, adicione o macarrão de arroz vermicelli e deixe de molho por 3-5 minutos até ficar macio. Escorra e enxágue com água fria, depois reserve.
  3. Prepare o molho: Em uma tigela pequena, bata a manteiga de amendoim, molho de soja, suco de limão, xarope de bordo, vinagre de arroz, alho picado e água até ficar homogêneo. Ajuste a consistência e o sabor.
  4. Amoleça o papel de arroz: encha um prato raso com água morna. Mergulhe uma folha de papel de arroz na água por 15-20 segundos até ficar flexível.
  5. Monte os rolinhos: Estenda a folha amolecida sobre uma superfície limpa. Disponha a alface, o macarrão, as cenouras, o pepino, o tofu, a hortelã e o coentro perto de uma das bordas.
  6. Enrole o rolinho primavera: Dobre a borda inferior sobre o recheio, depois dobre as laterais. Enrole firmemente de baixo para cima para formar um cilindro compacto.
  7. Repita e sirva: Repita os passos 4-6 com as folhas e o recheio restantes. Sirva os rolinhos primavera frescos imediatamente com o molho de amendoim.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

Também pode gostar de