Maçãs recheadas com nozes
Valor nutricional
por porção (207 g)
🔥 341kcal
🥩 6Proteínas
🥑 20Gorduras
🍞 42Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 15 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Maçã 160 g · 95 kcal
- Nozes (picadas) 30 g · 196 kcal
- Mel 15 g · 45 kcal
- Canela (moída) 2 g · 5 kcal
👨🍳 Preparação
- Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F). Com cuidado, retire o miolo das maçãs, removendo as sementes e parte da polpa, deixando cerca de 1 cm de polpa no fundo para formar uma 'taça'.
- Numa tigela pequena, combine as nozes picadas, o mel e a canela em pó. Misture bem esses ingredientes para criar um recheio coeso.
- Com cuidado, recheie cada maçã com o miolo removido com a mistura de nozes, pressionando suavemente. Coloque as maçãs recheadas numa pequena travessa de ir ao forno.
- Asse por 20-30 minutos, ou até que as maçãs estejam macias ao serem perfuradas com um garfo. Sirva quente, opcionalmente com uma bola de sorvete de baunilha ou um fio de mel extra.
