Sopa Yayla (Sopa de iogurte e arroz)

Sopa Yayla (Sopa de iogurte e arroz)
⏱ 40 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (324 g)
🔥 203kcal
🥩 9Proteínas
🥑 10Gorduras
🍞 25Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Água 188 g · 0 kcal
  • Iogurte natural integral 100 g · 60 kcal
  • Arroz de grão curto, cru 20 g · 70 kcal
  • Gema de ovo 5 g · 15 kcal
  • Farinha de trigo 5 g · 18 kcal
  • Hortelã seca 1 g · 4 kcal
  • Manteiga sem sal 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave bem o arroz em água fria e cozinhe-o numa panela com 188g de água até ficar macio; reserve para esfriar um pouco.
  2. Em uma tigela separada, bata o iogurte, a gema de ovo e a farinha até a mistura ficar homogênea e sem grumos.
  3. Tempere gradualmente a mistura de iogurte, adicionando uma concha do líquido quente do cozimento do arroz, batendo continuamente para evitar que talhe.
  4. Despeje lentamente a mistura de iogurte temperada na panela com o arroz cozido e a água restante, mexendo continuamente para incorporar.
  5. Leve a sopa a uma fervura suave em fogo médio, mexendo frequentemente para evitar que talhe, e cozinhe por 5-7 minutos até engrossar ligeiramente.
  6. Tempere a sopa com sal a gosto, garantindo que esteja bem incorporada em todo o prato.
  7. Em uma frigideira pequena, derreta a manteiga e frite suavemente a hortelã seca até ficar aromática, cerca de 30 segundos.
  8. Despeje a mistura quente de hortelã e manteiga sobre a sopa borbulhante e misture antes de servir para um toque aromático final.

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