Zafrani Pulao

Zafrani Pulao
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (250 g)
🔥 420kcal
🥩 6Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 64Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz Basmati 201 g · 261 kcal
  • Ghee 10 g · 90 kcal
  • Castanhas de caju 8 g · 41 kcal
  • Uvas-passas 5 g · 15 kcal
  • Cebola 13 g · 5 kcal
  • Leite (para açafrão) 13 g · 8 kcal
  • Fios de açafrão 0 g · 0 kcal
  • Vagens de cardamomo verde 0 g · 0 kcal
  • Cravo-da-índia 0 g · 0 kcal
  • Pau de canela 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave bem o arroz basmati e deixe de molho em água por 30 minutos; escorra e reserve.
  2. Em uma tigela pequena, aqueça ligeiramente o leite e adicione os fios de açafrão; deixe em infusão por 15-20 minutos para liberar a cor e o aroma.
  3. Aqueça o ghee em uma panela de fundo pesado em fogo médio; adicione as especiarias inteiras (cardamomo, cravos, pau de canela) e refogue por um minuto até ficarem aromáticas.
  4. Adicione os cajus e a cebola fatiada (se usar) e frite até os cajus ficarem dourados e a cebola translúcida; depois adicione as passas e salteie brevemente.
  5. Adicione o arroz basmati demolhado e escorrido à panela, juntamente com água e sal; mexa suavemente para combinar.
  6. Leve para ferver, depois reduza o fogo para o mínimo, cubra bem e cozinhe por 15-20 minutos até toda a água ser absorvida e o arroz ficar macio.
  7. Depois de cozido, retire do fogo e regue o arroz com o leite infundido com açafrão; cubra e deixe repousar por 10 minutos antes de soltar delicadamente com um garfo.
  8. Sirva Zafrani Pulao morno como acompanhamento aromático ou prato principal leve.

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