Ziti com vegetais assados

Ziti com vegetais assados
⏱ 60 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🥦 Vegetariano

Valor nutricional

por porção (576 g)
🔥 607kcal
🥩 23Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 82Carboidratos
Fibra: 9 g Açúcar: 8 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão ziti 80 g · 288 kcal
  • Pimentão vermelho 45 g · 14 kcal
  • Pimentão amarelo 45 g · 14 kcal
  • Abobrinha 75 g · 13 kcal
  • Berinjela 75 g · 19 kcal
  • Tomates cereja 63 g · 11 kcal
  • Cebola roxa 50 g · 20 kcal
  • Dente de alho 5 g · 7 kcal
  • Azeite de oliva 14 g · 122 kcal
  • Tomate pelado picado em lata 100 g · 20 kcal
  • Manjericão fresco 4 g · 1 kcal
  • Queijo Parmesão 20 g · 78 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Pique todos os pimentões, abobrinha, berinjela e cebola roxa em pedaços de 2-3 cm; pique o alho.
  2. Em uma tigela grande, combine os vegetais picados, os tomates cereja e o alho picado. Regue com azeite, tempere com sal e pimenta e misture para cobrir uniformemente.
  3. Espalhe os vegetais temperados em uma única camada em uma assadeira grande. Asse por 25-30 minutos, ou até ficarem macios e ligeiramente caramelizados, mexendo na metade do tempo.
  4. Enquanto os vegetais assam, cozinhe o macarrão ziti de acordo com as instruções da embalagem em uma panela grande com água fervente salgada até ficar al dente. Escorra bem, reservando cerca de 1/2 xícara da água do macarrão.
  5. Em uma tigela grande, combine o ziti escorrido, os vegetais assados e os tomates triturados. Adicione um pouco da água do macarrão reservada para criar um molho leve, se desejar, e misture delicadamente.
  6. Sirva imediatamente, guarnecido com folhas frescas de manjericão e queijo Parmesão ralado.

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