Wrap de abobrinha com homus

Wrap de abobrinha com homus
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (330 g)
🔥 360kcal
🥩 13Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 47Carboidratos
Fibra: 9 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Tortilha integral 60 g · 170 kcal
  • Homus clássico 60 g · 150 kcal
  • Abobrinha 100 g · 17 kcal
  • Espinafre fresco 30 g · 7 kcal
  • Pimentão vermelho 40 g · 10 kcal
  • Pepino 40 g · 6 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Coloque a tortilha integral em uma superfície limpa. Espalhe o homus clássico uniformemente por toda a superfície da tortilha.
  2. Disponha as fatias finas de abobrinha, espinafre fresco, pimentão vermelho fatiado e pepino sobre o homus, deixando uma pequena borda nas extremidades.
  3. Enrole a tortilha firmemente de um lado para o outro, criando um wrap compacto. Corte-o ao meio na diagonal para servir facilmente.

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