Salada de Abobrinha

Salada de Abobrinha
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (288 g)
🔥 183kcal
🥩 3Proteínas
🥑 16Gorduras
🍞 12Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Abobrinha 200 g · 34 kcal
  • Tomates cereja 50 g · 9 kcal
  • Azeite de Oliva Extra Virgem 15 g · 130 kcal
  • Suco de Limão Fresco 15 g · 4 kcal
  • Hortelã Fresca 5 g · 2 kcal
  • Alho 3 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave bem a abobrinha e, usando um descascador de legumes ou mandoline, corte-a no sentido do comprimento em fitas finas; coloque as fitas em uma tigela grande.
  2. Corte os tomates cereja ao meio e pique finamente a hortelã fresca e o alho. Adicione os tomates, a hortelã e o alho à tigela com a abobrinha.
  3. Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva extra virgem, o suco de limão fresco, uma pitada de sal e pimenta-do-reino a gosto para criar o molho.
  4. Despeje o molho preparado sobre a mistura de abobrinha e misture delicadamente para combinar todos os ingredientes de forma homogênea.
  5. Sirva imediatamente como acompanhamento refrescante ou refeição leve. Para um melhor sabor, deixe repousar por 5-10 minutos antes de servir.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.

Também pode gostar de