Sopa de Mexilhões (Zuppa di Cozze)

Sopa de Mexilhões (Zuppa di Cozze)
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Sopas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (417 g)
🔥 407kcal
🥩 31Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 16Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Mexilhões frescos (porção comestível) 250 g · 215 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Tomates cereja 100 g · 18 kcal
  • Vinho branco seco 38 g · 31 kcal
  • Salsa fresca 8 g · 3 kcal
  • Azeite 15 g · 133 kcal
  • Flocos de pimenta vermelha (opcional) 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe os mexilhões cuidadosamente, esfregando-os em água fria corrente e removendo quaisquer 'barbas'; descarte os mexilhões abertos que não fechem ao bater.
  2. Numa panela grande ou frigideira funda, aqueça o azeite em fogo médio, depois adicione o alho picado e os flocos de pimenta vermelha (se usar); refogue até ficar aromático, cerca de 1 minuto.
  3. Adicione os tomates cereja, misture bem e cozinhe por 5-7 minutos, esmagando-os ligeiramente com as costas de uma colher, até que amoleçam e liberem os seus sucos.
  4. Despeje o vinho branco e leve a ferver, deixando o álcool evaporar por cerca de 2 minutos; tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Adicione os mexilhões limpos à panela, cubra bem com uma tampa e cozinhe por 5-7 minutos, agitando a panela ocasionalmente, até que todos os mexilhões se abram; descarte quaisquer mexilhões que não abrirem.
  6. Misture a salsa fresca picada e sirva imediatamente com pão crocante para molhar.

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