Leite de amêndoas

Leite de amêndoas
⏱ 10 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (240 g)
🔥 173kcal
🥩 6Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 7Hidratos de carbono
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 1 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Amêndoas 30 g · 173 kcal
  • Água 210 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Demolhe as amêndoas em água durante a noite, ou por pelo menos 8 horas, para as amolecer. Escorra e enxágue bem.
  2. Combine as amêndoas demolhadas com água fresca num liquidificador de alta velocidade; bata por 1-2 minutos até ficar homogêneo e cremoso.
  3. Coloque um saco para leite vegetal ou uma peneira fina forrada com pano de prato sobre uma tigela grande, depois despeje a mistura de amêndoas para separar a polpa do leite.
  4. Esprema o saco ou pressione suavemente a polpa para extrair o máximo de líquido possível, depois descarte a polpa.
  5. Transfira o leite de amêndoas fresco para um recipiente hermético e refrigere; ele durará até 3-5 dias.

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