Bun Mam (Sopa Vietnamita de Macarrão com Peixe Fermentado)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Macarrão de Arroz Vermicelli (cozido) 200 g · 280 kcal
- Barriga de Porco (fatiada finamente) 50 g · 250 kcal
- Camarão (descascado, limpo) 50 g · 48 kcal
- Lula (limpa, cortada) 50 g · 45 kcal
- Filé de Traíra (ou outro peixe branco firme) 50 g · 60 kcal
- Pasta de Peixe Fermentado (Mam Ruoc ou Mam Ca Linh) 30 g · 30 kcal
- Berinjela (fatiada) 50 g · 12 kcal
- Abacaxi (fresco, em cubos) 30 g · 15 kcal
- Capim-Limão (picado) 10 g · 10 kcal
- Alho (picado) 10 g · 15 kcal
- Pimenta Fresca (fatiada, para o caldo) 5 g · 2 kcal
- Óleo Vegetal 10 g · 90 kcal
- Espinafre Aquático (branqueado) 30 g · 5 kcal
- Flor de Bananeira (desfiada) 30 g · 10 kcal
- Brotos de Feijão 30 g · 10 kcal
- Ervas Frescas (ex. hortelã, perilla, coentro) 20 g · 8 kcal
👨🍳 Preparação
- Dissolva a pasta de peixe fermentado em cerca de 1 litro de água quente e, em seguida, coe o líquido através de uma peneira fina para remover os sólidos. Reserve o caldo pungente.
- Aqueça o óleo vegetal numa panela grande, depois refogue o capim-limão picado, o alho e a pimenta fatiada até ficarem aromáticos. Isso forma a base aromática para o caldo.
- Adicione o líquido coado da pasta de peixe fermentado, adicione a berinjela fatiada e o abacaxi. Leve o caldo para ferver e cozinhe até a berinjela ficar macia.
- Tempere o caldo com molho de peixe e um toque de açúcar para equilibrar os sabores, provando e ajustando conforme necessário. O caldo deve ser rico e pungente.
- Adicione a barriga de porco, o camarão, a lula e o filé de peixe ao caldo fervente. Cozinhe até que todas as proteínas estejam macias e totalmente cozidas.
- Enquanto isso, cozinhe o macarrão de arroz vermicelli de acordo com as instruções da embalagem. Branqueie o espinafre aquático brevemente até ficar verde brilhante e, em seguida, escorra.
- Para servir, coloque uma porção de macarrão de arroz vermicelli cozido numa tigela grande. Arrume a barriga de porco cozida, o camarão, a lula, o peixe, a berinjela e o abacaxi sobre o macarrão.
- Despeje generosamente o caldo quente e aromático sobre os ingredientes na tigela. Certifique-se de que todos os componentes estejam submersos no líquido saboroso.
- Guarneça com espinafre aquático fresco, flor de bananeira desfiada, brotos de feijão e uma mistura de ervas frescas como hortelã, perilla e coentro. Sirva imediatamente.