Bun Mam (Sopa Vietnamita de Macarrão com Peixe Fermentado)

Bun Mam (Sopa Vietnamita de Macarrão com Peixe Fermentado)
⏱ 90 min Dificuldade: Difícil Almoço Jantar 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (655 g)
🔥 890kcal
🥩 48Proteínas
🥑 39Gorduras
🍞 86Hidratos de carbono
Fibra: 10 g Açúcar: 5 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 9 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão de Arroz Vermicelli (cozido) 200 g · 280 kcal
  • Barriga de Porco (fatiada finamente) 50 g · 250 kcal
  • Camarão (descascado, limpo) 50 g · 48 kcal
  • Lula (limpa, cortada) 50 g · 45 kcal
  • Filé de Traíra (ou outro peixe branco firme) 50 g · 60 kcal
  • Pasta de Peixe Fermentado (Mam Ruoc ou Mam Ca Linh) 30 g · 30 kcal
  • Berinjela (fatiada) 50 g · 12 kcal
  • Abacaxi (fresco, em cubos) 30 g · 15 kcal
  • Capim-Limão (picado) 10 g · 10 kcal
  • Alho (picado) 10 g · 15 kcal
  • Pimenta Fresca (fatiada, para o caldo) 5 g · 2 kcal
  • Óleo Vegetal 10 g · 90 kcal
  • Espinafre Aquático (branqueado) 30 g · 5 kcal
  • Flor de Bananeira (desfiada) 30 g · 10 kcal
  • Brotos de Feijão 30 g · 10 kcal
  • Ervas Frescas (ex. hortelã, perilla, coentro) 20 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Dissolva a pasta de peixe fermentado em cerca de 1 litro de água quente e, em seguida, coe o líquido através de uma peneira fina para remover os sólidos. Reserve o caldo pungente.
  2. Aqueça o óleo vegetal numa panela grande, depois refogue o capim-limão picado, o alho e a pimenta fatiada até ficarem aromáticos. Isso forma a base aromática para o caldo.
  3. Adicione o líquido coado da pasta de peixe fermentado, adicione a berinjela fatiada e o abacaxi. Leve o caldo para ferver e cozinhe até a berinjela ficar macia.
  4. Tempere o caldo com molho de peixe e um toque de açúcar para equilibrar os sabores, provando e ajustando conforme necessário. O caldo deve ser rico e pungente.
  5. Adicione a barriga de porco, o camarão, a lula e o filé de peixe ao caldo fervente. Cozinhe até que todas as proteínas estejam macias e totalmente cozidas.
  6. Enquanto isso, cozinhe o macarrão de arroz vermicelli de acordo com as instruções da embalagem. Branqueie o espinafre aquático brevemente até ficar verde brilhante e, em seguida, escorra.
  7. Para servir, coloque uma porção de macarrão de arroz vermicelli cozido numa tigela grande. Arrume a barriga de porco cozida, o camarão, a lula, o peixe, a berinjela e o abacaxi sobre o macarrão.
  8. Despeje generosamente o caldo quente e aromático sobre os ingredientes na tigela. Certifique-se de que todos os componentes estejam submersos no líquido saboroso.
  9. Guarneça com espinafre aquático fresco, flor de bananeira desfiada, brotos de feijão e uma mistura de ervas frescas como hortelã, perilla e coentro. Sirva imediatamente.

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