Caldeirada de Peixe (Ensopado de Peixe Português)

Caldeirada de Peixe (Ensopado de Peixe Português)
⏱ 60 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (466 g)
🔥 349kcal
🥩 28Proteínas
🥑 13Gorduras
🍞 25Hidratos de carbono
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filetes de Peixe Branco Variados 500 g · 425 kcal
  • Batatas 300 g · 231 kcal
  • Cebolas 200 g · 80 kcal
  • Tomates Maduros 300 g · 54 kcal
  • Pimentão Vermelho 150 g · 47 kcal
  • Alho 15 g · 22 kcal
  • Azeite de Oliva 45 g · 398 kcal
  • Vinho Branco Seco 150 g · 123 kcal
  • Salsa Fresca 20 g · 7 kcal
  • Folhas de Louro 2 g · 0 kcal
  • Caldo de Peixe 150 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte as batatas em rodelas grossas, com cerca de 0,5 cm. Corte as cebolas e o pimentão em rodelas finas. Pique os tomates e o alho.
  2. Numa panela grande e larga ou num tacho de barro, regue com um terço do azeite. Faça uma camada com um terço das cebolas, batatas, pimentão e tomates, depois polvilhe com alho e salsa.
  3. Coloque metade dos filetes de peixe sobre os vegetais. Tempere generosamente com sal e pimenta, e adicione uma folha de louro.
  4. Repita as camadas: outro terço dos vegetais, depois o restante peixe, temperos e a segunda folha de louro.
  5. Termine com a última camada de vegetais. Regue com o vinho branco e o caldo de peixe, depois com o azeite restante.
  6. Leve a ferver em lume médio-alto, depois reduza o lume para baixo, tape e coza em lume brando durante 30-35 minutos até as batatas estarem tenras e o peixe cozinhado.
  7. Transfira cuidadosamente para taças de servir, garantindo que cada porção contenha uma mistura de peixe e vegetais. Decore com salsa fresca adicional antes de servir.

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