Taco de Peixe

Taco de Peixe
⏱ 45 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (375 g)
🔥 633kcal
🥩 32Proteínas
🥑 41Gorduras
🍞 36Hidratos de carbono
Fibra: 6 g Açúcar: 1 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 2 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Filé de Bacalhau 150 g · 123 kcal
  • Tortilhas de Milho 50 g · 109 kcal
  • Repolho Desfiado 50 g · 13 kcal
  • Suco de Limão 15 g · 5 kcal
  • Maionese 30 g · 204 kcal
  • Creme de Leite Azedo 30 g · 59 kcal
  • Pimentas Chipotle em Molho Adobo 10 g · 9 kcal
  • Coentro Fresco 5 g · 1 kcal
  • Cebola Roxa 20 g · 8 kcal
  • Azeite 10 g · 88 kcal
  • Tempero para Taco (Pó de Chili, Cominho, Páprica, Alho em Pó, Cebola em Pó) 5 g · 14 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o molho chipotle-limão: Numa tigela pequena, bata maionese, creme azedo, pimentões chipotle picados e um pouco de suco de limão até ficar homogêneo. Reserve.
  2. Tempere os filés de bacalhau generosamente com tempero para taco e uma pitada de sal. Aqueça azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
  3. Coloque o bacalhau temperado na frigideira quente e cozinhe por 3-4 minutos de cada lado, ou até que fique em lascas e cozido. Retire da frigideira e desfie em pedaços pequenos.
  4. Aqueça as tortilhas de milho numa frigideira seca em fogo médio por cerca de 30 segundos de cada lado, ou leve-as brevemente ao micro-ondas até ficarem macias e flexíveis.
  5. Monte os tacos: Coloque o peixe desfiado em cada tortilha quente. Cubra com repolho desfiado, um fio de molho chipotle-limão, coentro picado e cebola roxa fatiada finamente. Sirva imediatamente com gomos de limão extras.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de