Sanduíche de manteiga de amendoim e banana
Valor nutricional
por porção (210 g)
🔥 445kcal
🥩 16Proteínas
🥑 18Gorduras
🍞 62Hidratos de carbono
Fibra: 9 g Açúcar: 3 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Pão integral 60 g · 150 kcal
- Manteiga de amendoim 32 g · 190 kcal
- Banana 118 g · 105 kcal
👨🍳 Preparação
- Espalhe a manteiga de amendoim uniformemente em um lado de cada fatia de pão integral.
- Descasque e corte a banana em rodelas finas.
- Arrume as fatias de banana sobre uma das fatias de pão com manteiga de amendoim.
- Cubra com a segunda fatia de pão, com o lado da manteiga de amendoim para baixo, e pressione suavemente para formar o sanduíche. Sirva imediatamente ou corte na diagonal.
