Salmão En Papillote

Salmão En Papillote
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (300 g)
🔥 392kcal
🥩 32Proteínas
🥑 23Gorduras
🍞 5Hidratos de carbono
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 1 g

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

🛒 Ingredientes

  • Filé de salmão 150 g · 300 kcal
  • Aspargos 50 g · 10 kcal
  • Tomates cereja 50 g · 9 kcal
  • Fatia de limão 10 g · 2 kcal
  • Dill fresco 5 g · 2 kcal
  • Azeite 5 g · 45 kcal
  • Vinho branco seco 30 g · 24 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Rasgue um pedaço grande de papel manteiga, aproximadamente 30x40 cm (12x16 polegadas).
  2. Coloque o filé de salmão no centro do papel manteiga. Arrume os aspargos e os tomates cereja em volta do salmão.
  3. Regue com azeite, tempere com sal e pimenta, e finalize com uma fatia de limão e dill fresco. Despeje o vinho branco sobre os ingredientes.
  4. Dobre o papel manteiga sobre os ingredientes para criar uma forma de meia-lua. Aperte e dobre as bordas firmemente para formar um pacote selado.
  5. Coloque o pacote de papel manteiga em uma assadeira e asse por 12-15 minutos, ou até que o salmão esteja cozido e o pacote esteja inflado.
  6. Abra o pacote com cuidado (cuidado com o vapor) e deslize o salmão e os vegetais para um prato. Sirva imediatamente.

Conte calorias por foto 📸

Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.

Também pode gostar de