Sardinhas na torrada

Name: Sardinhas na torrada
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Sardinhas enlatadas em azeite — 120 g; Pão integral — 60 g; Limão — 15 g; Salsa fresca — 5 g

⏱ 8 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Almoço Snacks

Valor nutricional

por porção (200 g)

🔥 427kcal

🥩 34Proteínas

🥑 20Gorduras

🍞 30Hidratos de carbono

Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

Sardinhas enlatadas em azeite 120 g · 260 kcal
Pão integral 60 g · 160 kcal
Limão 15 g · 5 kcal
Salsa fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

Torre as fatias de pão integral até ficarem douradas e crocantes.
Escorra cuidadosamente as sardinhas do azeite e arrume-as uniformemente sobre as fatias de pão torrado.
Guarneça com salsa fresca e umas gotas de sumo de limão para um sabor e frescura adicionais.