Sudado de Pescado (Ensopado de Peixe Peruano)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Filés de peixe branco 200 g · 164 kcal
- Cebola roxa 75 g · 30 kcal
- Tomates 150 g · 27 kcal
- Pasta de aji amarillo 7 g · 6 kcal
- Alho 5 g · 7 kcal
- Coentro fresco 8 g · 2 kcal
- Caldo de peixe 120 g · 12 kcal
- Suco de limão 7 g · 2 kcal
- Azeite de oliva 11 g · 97 kcal
- Batata amarela 75 g · 58 kcal
- Cerveja clara (opcional) 30 g · 13 kcal
👨🍳 Preparação
- Seque os filés de peixe e tempere generosamente com sal e pimenta dos dois lados; reserve. Corte a cebola roxa em meias-luas grossas e pique os tomates.
- Em uma panela ou frigideira funda, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola roxa e cozinhe até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
- Adicione o alho picado e a pasta de aji amarillo; cozinhe por 1-2 minutos até ficar aromático. Incorpore os tomates picados, as batatas fatiadas e metade do coentro fresco.
- Despeje o caldo de peixe e a cerveja (se usar), depois leve a mistura para ferver. Arrume os filés de peixe temperados sobre os vegetais.
- Cubra a panela e deixe ferver por 10-15 minutos, ou até o peixe estar cozido e desmanchando facilmente. Misture o suco de limão e o coentro fresco restante.
- Sirva imediatamente, geralmente com arroz branco e um acompanhamento de mandioca ou batata-doce.