Torrada com pasta de sementes de girassol

Name: Torrada com pasta de sementes de girassol
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Pão integral — 30 g; Pasta de sementes de girassol — 32 g

⏱ 5 min Dificuldade: Fácil Pequeno-almoço Snacks 🌱 Vegano

Valor nutricional

por porção (62 g)

🔥 270kcal

🥩 11Proteínas

🥑 17Gorduras

🍞 22Hidratos de carbono

Fibra: 5 g Açúcar: 4 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

Pão integral 30 g · 80 kcal
Pasta de sementes de girassol 32 g · 190 kcal

👨‍🍳 Preparação

Torre o pão integral em uma torradeira ou frigideira até ficar dourado e crocante.
Espalhe a pasta de sementes de girassol uniformemente sobre a torrada quente.
Sirva imediatamente e desfrute como um café da manhã ou lanche nutritivo.