Waffles integrais
Valor nutricional
por porção (262 g)
🔥 562kcal
🥩 18Proteínas
🥑 33Gorduras
🍞 51Hidratos de carbono
Fibra: 8 g Açúcar: 6 g Gorduras saturadas: 14 g Sal: 1 g
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. Basta fotografar a sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Farinha de trigo integral 60 g · 204 kcal
- Ovo 50 g · 77 kcal
- Leite 120 g · 60 kcal
- Óleo vegetal 25 g · 221 kcal
- Fermento em pó 4 g · 0 kcal
- Extrato de baunilha 3 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Numa tigela grande, bata a farinha de trigo integral, o fermento em pó e uma pitada de sal. Adicione 1 colher de sopa de açúcar mascavo e misture bem.
- Numa tigela separada, bata o ovo, o leite, o óleo vegetal e o extrato de baunilha até ficarem bem combinados.
- Despeje os ingredientes líquidos nos ingredientes secos e misture apenas até incorporar. Não misture demais; alguns grumos são normais.
- Aqueça a sua máquina de waffles de acordo com as instruções do fabricante. Unte levemente, se necessário.
- Despeje cerca de 1/2 a 3/4 de xícara de massa na máquina de waffles quente para cada waffle, ou de acordo com o tamanho da sua máquina. Cozinhe até ficarem dourados e crocantes.
- Sirva imediatamente com os seus acompanhamentos favoritos, como frutas frescas, xarope de ácer ou mel.
