Bocadillo de Tortilla
Información nutricional
por porción (395 g)
🔥 723kcal
🥩 25Proteínas
🥑 33Grasas
🍞 83Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 7 g Sal: 2 g
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Huevos 100 g · 155 kcal
- Papas 150 g · 115 kcal
- Cebolla 25 g · 10 kcal
- Aceite de Oliva Extra Virgen 20 g · 178 kcal
- Pan Baguette 100 g · 265 kcal
👨🍳 Preparación
- Pela y rebana finamente las papas y la cebolla. Calienta aceite de oliva en un sartén grande antiadherente a fuego medio.
- Agrega las papas y cebolla rebanadas al sartén, sazona con sal y cocina a fuego lento hasta que estén muy tiernas pero sin dorarse, unos 15-20 minutos. Escurre el exceso de aceite.
- En un tazón grande, bate los huevos con una pizca de sal. Agrega la mezcla de papas y cebolla cocidas a los huevos, mezcla bien y deja reposar por 5 minutos.
- Calienta un poco de aceite de oliva fresco en un sartén antiadherente más pequeño (aproximadamente 20-24 cm de diámetro) a fuego medio. Vierte la mezcla de huevo y papa en el sartén, distribuyéndola uniformemente.
- Cocina por unos 5-7 minutos hasta que los bordes estén firmes y la base esté dorada. Coloca un plato sobre el sartén, voltea la tortilla sobre el plato, luego deslízala de nuevo al sartén para cocinar el otro lado por 3-5 minutos hasta que esté dorada y bien cocida.
- Corta la baguette horizontalmente, luego córtala en una porción adecuada para un sándwich. Corta la tortilla española tibia y coloca una porción generosa dentro de la baguette. Sirve inmediatamente.