Brik
Información nutricional
por porción (225 g)
🔥 487kcal
🥩 22Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 31Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Hoja de masa brik 30 g · 100 kcal
- Huevo grande 50 g · 70 kcal
- Atún enlatado en aceite, escurrido 50 g · 80 kcal
- Papa cocida machacada 50 g · 40 kcal
- Perejil fresco picado 5 g · 2 kcal
- Cebolla finamente picada 10 g · 4 kcal
- Alcaparras 5 g · 1 kcal
- Harissa 5 g · 10 kcal
- Aceite vegetal para freír (absorbido) 20 g · 180 kcal
👨🍳 Preparación
- Primero, prepara el relleno: machaca la papa cocida y mézclala con el atún escurrido, perejil, cebolla, alcaparras finamente picadas, harissa (si la usas), sal y pimienta.
- Coloca una hoja de masa brik plana sobre una superficie limpia, pon una cucharada de la mezcla del relleno en el centro y con cuidado, rompe un huevo fresco encima del relleno.
- Dobla la hoja de masa en forma de triángulo o media luna, sellando cuidadosamente los bordes para encerrar el relleno y el huevo.
- Calienta una cantidad generosa de aceite vegetal en una sartén profunda o freidora a unos 170-180°C (340-355°F).
- Coloca con cuidado el brik en el aceite caliente y fríe durante 2-3 minutos por cada lado hasta que esté dorado y crujiente, asegurándote de que la yema del huevo permanezca líquida.
- Retira el brik del aceite, escurre el exceso de aceite sobre papel absorbente y sirve inmediatamente con un gajo de limón para exprimir.