Gallo Pinto

Gallo Pinto
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Desayunos Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (325 g)
🔥 408kcal
🥩 14Proteínas
🥑 6Grasas
🍞 75Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz blanco cocido 150 g · 195 kcal
  • Frijoles negros cocidos 100 g · 132 kcal
  • Cebolla 30 g · 12 kcal
  • Pimiento rojo 20 g · 6 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Cilantro fresco 5 g · 1 kcal
  • Aceite vegetal 5 g · 45 kcal
  • Salsa Lizano 10 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Caliente aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Agregue la cebolla y el pimiento rojo finamente picados, y sofría hasta que se ablanden, unos 5-7 minutos.
  2. Incorpore el ajo picado y cocine por otro minuto hasta que esté fragante, con cuidado de no quemarlo.
  3. Agregue los frijoles negros cocidos a la sartén junto con unas cucharadas de su líquido de cocción o agua, e incorpore la salsa Lizano. Deje cocer a fuego lento durante 2-3 minutos para que los sabores se mezclen.
  4. Incorpore el arroz blanco cocido, mezclando bien hasta que el arroz esté uniformemente cubierto y caliente, y parte del líquido de los frijoles se absorba, dándole su característica apariencia moteada.
  5. Sazone con sal y pimienta al gusto, luego incorpore el cilantro fresco picado justo antes de servir. Sirva caliente, a menudo como acompañamiento o plato principal para el desayuno.

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