Shakshuka Verde

Shakshuka Verde
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Desayunos Almuerzos Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (426 g)
🔥 435kcal
🥩 22Proteínas
🥑 30Grasas
🍞 23Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 11 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Aceite de oliva 14 g · 120 kcal
  • Puerro 50 g · 30 kcal
  • Ajo 5 g · 5 kcal
  • Chile verde 5 g · 2 kcal
  • Espinaca 100 g · 25 kcal
  • Acelga 100 g · 20 kcal
  • Cilantro fresco 10 g · 2 kcal
  • Perejil fresco 10 g · 3 kcal
  • Comino molido 1 g · 4 kcal
  • Cilantro molido 1 g · 4 kcal
  • Huevos grandes 100 g · 140 kcal
  • Queso feta 30 g · 80 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregue el puerro, el ajo y el chile verde picados; saltee hasta que estén tiernos, unos 5-7 minutos.
  2. Incorpore las espinacas, las acelgas, el cilantro fresco, el perejil fresco, el comino molido y el cilantro molido. Cocine hasta que las verduras se hayan marchitado, unos 5 minutos.
  3. Haga dos huecos en la mezcla de verduras y rompa un huevo en cada uno. Sazone con sal y pimienta negra.
  4. Tape la sartén y cocine durante 8-12 minutos, o hasta que las claras estén firmes y las yemas aún líquidas, a su gusto.
  5. Retire del fuego, desmenuce el queso feta por encima y sirva inmediatamente.

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