Arroz Jollof
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Arroz de grano largo precocido 80 g · 288 kcal
- Aceite vegetal 15 g · 132 kcal
- Pimiento rojo 50 g · 15 kcal
- Tomates ciruela enlatados 50 g · 11 kcal
- Cebolla 30 g · 12 kcal
- Pasta de tomate 10 g · 8 kcal
- Chile Scotch Bonnet 5 g · 2 kcal
- Ajo 3 g · 4 kcal
- Jengibre 3 g · 2 kcal
- Caldo de pollo 147 g · 9 kcal
- Curry en polvo 1 g · 3 kcal
- Tomillo seco 0 g · 1 kcal
- Hoja de laurel 0 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Lave el arroz precocido a fondo bajo agua fría hasta que el agua salga clara; escurra y reserve.
- Licúe el pimiento rojo, los tomates ciruela enlatados, la cebolla, el chile Scotch Bonnet, el ajo y el jengibre hasta obtener una mezcla suave para hacer la base de pimiento.
- Caliente aceite vegetal en una olla grande a fuego medio-alto, luego agregue la pasta de tomate y cocine, revolviendo constantemente, durante 5-7 minutos hasta que se oscurezca.
- Vierta la base de pimiento licuada y cocine durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se reduzca y el aceite flote en la superficie.
- Agregue el curry en polvo, el tomillo seco, la hoja de laurel, el caldo de pollo, la sal y el azúcar. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo.
- Agregue el arroz lavado a la olla, revuelva suavemente para combinar con la salsa y asegúrese de que el arroz esté sumergido.
- Cubra bien la olla con una tapa o papel de aluminio para atrapar el vapor y cocine durante 25-30 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido.
- Esponje suavemente el arroz Jollof con un tenedor y sirva caliente, opcionalmente adornado con perejil fresco picado o cebollín.