Mupunga We Dovi (Arroz con Mantequilla de Maní de Zimbabue)

Mupunga We Dovi (Arroz con Mantequilla de Maní de Zimbabue)
⏱ 45 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (385 g)
🔥 441kcal
🥩 15Proteínas
🥑 20Grasas
🍞 53Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz blanco 50 g · 180 kcal
  • Mantequilla de maní natural (sin azúcar) 30 g · 180 kcal
  • Cebolla 30 g · 12 kcal
  • Jitomate 50 g · 9 kcal
  • Espinacas frescas 70 g · 16 kcal
  • Aceite vegetal 5 g · 44 kcal
  • Agua 150 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga bien el arroz blanco. En una olla mediana, combina el arroz enjuagado con 1.5 tazas (360 ml) de agua y una pizca de sal; lleva a ebullición, luego reduce el fuego, cubre y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que el agua se absorba y el arroz esté cocido.
  2. Mientras el arroz se cocina, calienta aceite vegetal en una sartén grande aparte a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté suave, unos 3-5 minutos.
  3. Agrega el tomate picado a la sartén y cocina por otros 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se deshaga ligeramente. Incorpora la mantequilla de maní y 1/4 de taza (60 ml) de agua hasta formar una salsa suave; cocina a fuego lento durante 2-3 minutos.
  4. Incorpora las espinacas frescas y cocina hasta que se marchiten, unos 2-3 minutos. Sazona la salsa con sal y pimienta al gusto.
  5. Incorpora suavemente el arroz cocido a la salsa de mantequilla de maní, asegurándote de que esté bien cubierto. ¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu Mupunga We Dovi!

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