Pollo con Albaricoques

Pollo con Albaricoques
⏱ 45 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (324 g)
🔥 414kcal
🥩 40Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 33Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 9 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Muslos de pollo deshuesados y sin piel 600 g · 990 kcal
  • Albaricoques secos 100 g · 240 kcal
  • Cebolla amarilla 150 g · 60 kcal
  • Dientes de ajo 10 g · 15 kcal
  • Caldo de pollo 250 g · 25 kcal
  • Mermelada de albaricoque 60 g · 144 kcal
  • Salsa de soja 30 g · 15 kcal
  • Mostaza de Dijon 10 g · 6 kcal
  • Aceite de oliva 14 g · 122 kcal
  • Maicena 10 g · 38 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Seque los muslos de pollo, sazone generosamente con sal y pimienta negra.
  2. Caliente aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Selle el pollo hasta que esté dorado por todos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lado; retire el pollo y reserve.
  3. Agregue la cebolla picada a la sartén y saltee hasta que esté tierna, unos 5 minutos. Incorpore el ajo picado y cocine por otro minuto hasta que esté fragante.
  4. Incorpore los albaricoques secos, el caldo de pollo, la mermelada de albaricoque, la salsa de soja y la mostaza de Dijon. Lleve la salsa a ebullición, raspando cualquier trozo dorado del fondo de la sartén.
  5. Regrese el pollo a la sartén, reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido.
  6. En un tazón pequeño, bata la maicena con 2 cucharadas de agua fría para crear una mezcla. Incorpore la mezcla a la salsa hirviendo.
  7. Continúe cocinando a fuego lento durante otros 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese a la consistencia deseada. Sirva caliente.

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