Ban Mian (Sopa de fideos hechos a mano)

Ban Mian (Sopa de fideos hechos a mano)
⏱ 45 min Dificultad: Media Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (608 g)
🔥 584kcal
🥩 45Proteínas
🥑 25Grasas
🍞 55Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 2 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Fideos frescos de huevo (estilo Ban Mian) 120 g · 180 kcal
  • Carne de cerdo picada (magra) 80 g · 200 kcal
  • Anchoas secas (Ikan Bilis) 15 g · 52 kcal
  • Huevo 60 g · 80 kcal
  • Vegetales de hoja verde (ej. espinacas, choy sum) 60 g · 17 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Chalotas fritas (para decorar) 8 g · 40 kcal
  • Salsa de soja clara 10 g · 7 kcal
  • Agua 250 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague las anchoas secas bajo agua fría; luego, en una olla, agregue las anchoas y 250g de agua, hierva y cocine a fuego lento durante 15 minutos para hacer el caldo. Cuele las anchoas y reserve el caldo claro.
  2. Mientras el caldo hierve a fuego lento, saltee la carne de cerdo picada con ajo machacado en un poco de aceite hasta que esté cocida; sazone con una pizca de sal y pimienta.
  3. En una olla separada con agua hirviendo, cocine los fideos frescos de huevo hasta que estén al dente, generalmente 2-3 minutos. Retire los fideos, luego escalde las verduras de hoja verde durante unos 30 segundos en la misma agua.
  4. Escalfe un huevo en el caldo de anchoas hirviendo a fuego lento hasta que las claras estén firmes y la yema aún líquida, unos 2-3 minutos.
  5. Para ensamblar, coloque los fideos cocidos en un tazón grande. Vierta el caldo caliente de anchoas sobre los fideos, luego coloque la carne de cerdo picada, las verduras escaldadas y el huevo escalfado encima. Rocíe con salsa de soja clara y decore con chalotas fritas crujientes. Sirva inmediatamente.

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