Avena con bayas

Avena con bayas
⏱ 7 min Dificultad: Fácil Desayunos 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (305 g)
🔥 216kcal
🥩 6Proteínas
🥑 3Grasas
🍞 44Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 7 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Copos de avena sin gluten 40 g · 150 kcal
  • Agua 180 g · 0 kcal
  • Bayas mixtas (frescas o congeladas) 75 g · 40 kcal
  • Jarabe de arce 10 g · 26 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Combine los copos de avena sin gluten y el agua en una cacerola pequeña a fuego medio.
  2. Lleve la mezcla a ebullición suave, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté cocida y cremosa.
  3. Sirva la avena cocida en un tazón, cubra con las bayas mixtas y rocíe con jarabe de arce antes de servir.

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