Gachas de trigo sarraceno

Gachas de trigo sarraceno
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Desayunos Comidas Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (250 g)
🔥 325kcal
🥩 11Proteínas
🥑 9Grasas
🍞 56Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Trigo sarraceno 80 g · 268 kcal
  • Agua 160 g · 0 kcal
  • Mantequilla 8 g · 57 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague bien el trigo sarraceno bajo agua fría hasta que el agua salga limpia; esto elimina cualquier polvo o residuo.
  2. Combine el trigo sarraceno enjuagado, el agua y la sal en una cacerola pequeña. Lleve a ebullición a fuego medio-alto.
  3. Una vez que hierva, reduzca el fuego a bajo, cubra bien la cacerola y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que todo el agua sea absorbida y el trigo sarraceno esté tierno.
  4. Retire la cacerola del fuego y déjela reposar, tapada, durante otros 5-10 minutos para que el trigo sarraceno se esponje y absorba completamente la humedad restante.
  5. Esponje las gachas con un tenedor, incorpore la mantequilla y sirva caliente.

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