Cassoulet
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Frijoles blancos secos (p. ej., Tarbais o Cannellini) 500 g · 1650 kcal
- Muslos de pato confitados 800 g · 1400 kcal
- Salchichas de Toulouse 400 g · 1200 kcal
- Panceta de cerdo (o paleta) 300 g · 1050 kcal
- Corteza de cerdo (Couenne) 100 g · 540 kcal
- Grasa de ganso (o grasa de pato/manteca de cerdo) 30 g · 270 kcal
- Cebollas, picadas 300 g · 120 kcal
- Zanahoria, picada 100 g · 40 kcal
- Dientes de ajo, picados 20 g · 30 kcal
- Caldo de pollo o pato 1000 g · 100 kcal
- Hojas de laurel 1 g · 0 kcal
- Ramitas de tomillo fresco 1 g · 0 kcal
- Pan rallado 50 g · 185 kcal
- Pimienta negra, recién molida 2 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Remoje los frijoles blancos durante la noche en agua fría; luego escúrralos y enjuáguelos bien.
- En una olla grande, cubra los frijoles remojados con agua fresca, agregue una hoja de laurel y tomillo, y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos pero no deshechos, aproximadamente 1-1.5 horas; escurra, reservando el líquido de cocción.
- Marque la corteza de cerdo, luego blanquéela en agua hirviendo durante 15 minutos para ablandarla; reserve.
- Precaliente su horno a 160°C (325°F).
- En una olla grande apta para horno (una olla de hierro fundido o cazuela), derrita la grasa de ganso, luego dore los trozos de panceta de cerdo hasta que estén dorados; retire y reserve.
- Dore los muslos de pato confitados y las salchichas de Toulouse en la misma grasa hasta que estén bien dorados; retire y reserve.
- Agregue las cebollas picadas, las zanahorias y el ajo picado a la olla, cocinando hasta que estén suaves y fragantes; desglase con un poco de caldo si es necesario.
- Forre el fondo de su cazuela o olla de hierro fundido con parte de la corteza de cerdo blanqueada.
- Extienda aproximadamente un tercio de los frijoles cocidos sobre la corteza, luego coloque la mitad de las carnes doradas (panceta de cerdo, confit de pato, salchichas) encima.
- Agregue otra capa de frijoles y las carnes restantes, luego cubra con el último tercio de frijoles.
- Vierta suficiente líquido de cocción de frijoles reservado y caldo sobre las capas para cubrir apenas los frijoles.
- Transfiera al horno precalentado y hornee durante 2-3 horas, o hasta que burbujee y comience a formarse una costra.
- Retire del horno, espolvoree con pan rallado y vuelva a hornear durante otros 30-45 minutos hasta que la costra esté dorada y crujiente.
- Deje reposar el cassoulet durante 15-20 minutos antes de servir.