Pollo a la vasca

Pollo a la vasca
⏱ 65 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (425 g)
🔥 381kcal
🥩 39Proteínas
🥑 16Grasas
🍞 14Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Muslos de pollo deshuesados y sin piel 100 g · 165 kcal
  • Jamón de Bayona (o jamón ahumado), picado 20 g · 40 kcal
  • Cebolla, picada 40 g · 16 kcal
  • Ajo, picado 4 g · 6 kcal
  • Pimiento rojo, en tiras 50 g · 16 kcal
  • Pimiento verde, en tiras 50 g · 10 kcal
  • Tomates maduros, picados (o tomates enlatados) 70 g · 13 kcal
  • Vino blanco seco 30 g · 24 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 88 kcal
  • Caldo de pollo 50 g · 4 kcal
  • Perejil fresco, picado 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En una olla grande de hierro fundido o cacerola de fondo grueso, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto. Sazone los muslos de pollo con sal y pimienta, luego dórelos por todos lados; retire y reserve.
  2. Agregue el jamón de Bayona picado a la olla y cocine durante 3-5 minutos hasta que esté ligeramente crujiente; retire y reserve con el pollo.
  3. Reduzca el fuego a medio, agregue la cebolla picada y los pimientos a la olla, y sofría durante 8-10 minutos hasta que estén suaves.
  4. Incorpore el ajo picado y cocine por 1 minuto hasta que esté fragante. Agregue los tomates picados, el vino blanco y el caldo de pollo.
  5. Lleve la mezcla a ebullición, luego devuelva el pollo y el jamón a la olla. Agregue una pizca de pimiento de Espelette (o pimentón) y revuelva.
  6. Cubra y cocine a fuego lento durante 25-30 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y tierno, y la salsa se haya espesado ligeramente.
  7. Pruebe y ajuste la sazón si es necesario. Adorne con perejil fresco picado antes de servir. Sirva caliente, tradicionalmente con arroz o patatas.

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